Esguince
¿QUÉ ES UN ESGUINCE? Es una lesión que se produce cuando te doblas, tuerces o giras una articulación de una manera extraña, esto puede estirar o desgarrar los ligamentos que son los que ayudan a mantener los huesos del tobillo unidos. En un esguince hay una rotura completa o parcial de estos ligamentos en una articulación. CAUSAS: Los esguinces son causados cuando una articulación es forzada a moverse en una posición antinatural. Por ejemplo, la torcedura de un tobillo ocasiona esguince en los ligamentos que se encuentran alrededor de éste. ¿CÓMO PODEMOS PREVENIRLO?: Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento para el deporte, la actividad física o la actividad laboral, como parte de un programa general de acondicionamiento físico, pueden ayudar a minimizar el riesgo de esguinces. GRADOS DE UN ESGUINCE - ESGUINCE DE GRADO I: Hablamos de esguince grado 1 cuando la afectación de los ligamentos es leve o muy leve. Pueden darse dos s
